Gute Nacht, Schlafprobleme – natürliche Strategien für einen besseren Schlaf

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Ulrike Jung verrät in „Gute Nacht, Schlafprobleme“, wie man wieder erholsam schlafen und voller Energie aufwachen kann.

Bild Wer kennt das Gefühl nicht? Der Wecker klingelt und man fühlt sich immer noch hundemüde. Das Aufstehen fällt schwer, man fühlt sich erschlagen und so gar nicht erholt. Es folgt eine Tasse Kaffee, ein schwarzer Tee oder gar ein Energy Drink. Denn irgendwoher muss die Energie für den Tag herkommen. Ulrike Jung erklärt in „Gute Nacht, Schlafprobleme“, dass ein erholsamer Schlaf der wichtigste Jungbrunnen für Körper und Geist ist. Diese Kraftquelle zu entdecken und zu nutzen, ist das Anliegen der Autorin. Sie erklärt in ihrem Schlafratgeber in drei einfachen Schritten, wie es wieder gelingen kann, erholsam zu schlafen. Finden Sie heraus, was ihren Schlaf stört und welche natürlichen Strategien Ihnen helfen können, nach einem tiefen und erfrischenden Schlaf wieder voller Energie in den Tag zu starten.

Wenn Sie sich an die Tipps in „Gute Nacht, Schlafprobleme“ von Ulrike Jung halten, trinken Sie Kaffee und andere Koffein-Getränke nur noch, weil sie Ihnen schmecken. Energie nach dem Aufstehen fehlt Ihnen nicht mehr. Ulrike Jung erklärt zudem, welche Auswirkung eine gesunde Ernährung und Sport auf einen gesunden Schlaf haben und warum Menschen heutzutage so oft unter Problemen mit dem Schlafen und Durchschlafen haben. „Gute Nacht, Schlafprobleme“ ist ein Muss für alle, die morgens müde aufwachen. Sagen Sie Ihren Schlafproblemen mit Ulrike Jungs Rategeber „Gute Nacht“!

„Gute Nacht, Schlafprobleme“ von Ulrike Jung ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7482-5843-8 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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