-
Auf den neusten Stand
Gesunde Ernährung – was muss auf den Speiseplan?
Der Fokus rückt immer mehr auf dieses Thema. Zig verschiedene Meinungen kursieren durch das Internet. Was ist nun die richtige Ernährung für die Menschen? Diese Fragen stellen sich nicht nur Forscher, Ernährungswissenschaftler sowie gesundheitsbewusste Personen – auch die Lebensmittelindustrie möchte auf die Wünsche der Menschheit eingehen. Jeder Einzelne kann sich täglich für eine gesunde Kost entscheiden. Wie die aussieht, ist immer unterschiedlich und das ist auch gut so. Gewisse Kriterien darf jedoch jeder einhalten, wenn er sich wirklich ausgewogen und nahrhaft ernähren möchte.
Was tut dem Körper gut?
Jeder Organismus ist anders, demnach kann das beste Lebensmittel für einen Menschen beim anderen die schlimmsten allergischen Reaktionen hervorrufen. Dennoch gibt es laut Experten ein paar Basis-Informationen, die Menschen beachten können.
Natürlich dürfen Obst und Gemüse auf keinem Speiseplan fehlen. Das sind wohl die bedeutendsten Lebensmittelgruppen, die den Körper mit allen notwendigen Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Vitaminen versorgen. Besonders stechen hierbei Beeren und grünes Blattgemüse bei Wissenschaftlern ins Auge. Spinat, Mangold, Rucola, Heidelbeeren, Himbeeren oder Johannisbeeren sind absolut reich an Antioxidantien und essenziellen Nährstoffen, die ein gesunder Körper braucht. Doch auch jede andere Gemüse- und Obstsorte hat seine Daseinsberechtigung auf dem Teller eines jeden Menschen.
Daneben sind auch folgende Kategorien sehr wichtig: Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen. Auch diese Lebensmittel versorgen den Körper mit allem, was er braucht. Statt Weißbrot sollte die Variante mit vollem Korn auf dem Tisch landen. Anstelle von Chips und Salzstangen sind Nüsse in natürlicher Form die bessere Alternative. Gesunde Ernährung kann leicht sein, wenn man sich über die wichtigsten Fakten informiert und genügend Durchhaltevermögen hat. Menschen, die gerne Schokolade essen, müssen nicht zwingend darauf verzichten. Eine 80 %-Zartbitter-Schokolade ist eine gute Wahl.
Auf der anderen Seite dürfen notwendige Eiweißquellen nicht fehlen. Möchte man tierische Produkte konsumieren, schafft man es, darüber die Proteine aufzunehmen. Ansonsten stellen Hülsenfrüchte die perfekte Alternative zu Fleisch und Fisch dar.
Was ist mit Zucker und Fett?
Überall heißt es, dass in einer gesunden Ernährung auf Zucker und Fett verzichtet wird. Da ist wirklich etwas Wahres dran. Der Konsum von weißem Industriezucker sowie gesättigten Fettsäuren (tierische Produkte) sollte reduziert werden. Xylit, Datteln, Reissirup sind gute Alternativen, während tolle Fette mit Nüssen, Samen, Avocado oder Ähnliches aufgenommen werden können.
Veröffentlicht auf: https://www.queer.de/detail.php?article_id=37724
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
SHG-PR
Herr Andrea Koch
Otto-Suhr-Allee 115
10585 Berlin
Deutschlandfon ..: 0178326523572
web ..: http://shg-pr.com
email : andrea@shg-pr.comAuf den neusten Stand
Pressekontakt:
Presseagentur SHG-PR
Herr Andrea Koch
Otto-Suhr-Allee 115
10585 Berlinfon ..: 0178326523572
email : andrea@shg-pr.comDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Presseverteiler.me verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
Gesunde Ernährung
auf Presseverteiler publiziert am 16. Dezember 2020 in der Rubrik Presse - News
News wurde 44 x angesehen
Sie wollen diese Pressemitteilung verlinken? Der Quellcode lautet:
Domain Adressen die Sie kaufen können - jetzt informieren.
Web-Adressen die wir aus unserem Bestand verkaufen. Dazu zählen u.a.:- informieren vergleichen sparen (www.informieren-vergleichen-sparen.de)
- informieren vergleichen (www.informieren-vergleichen.de)
- informieren sparen (www.informieren-sparen.de)
- informieren vergleichen kaufen (www.informieren-vergleichen-kaufen.net)
- informieren buchen sparen (www.informieren-buchen-sparen.de)
- informieren vergleichen buchen reisen (www.informieren-vergleichen-buchen-reisen.de)
- buchen Sie online (www.buchen-sie-online.de)
Gesunde Ernährung
Lesezeit dieser Pressemitteilung ca. 1 Minuten, 50 Sekunden
Presseartikel-ID 45405
auf Presseverteiler suchen
online Presseverteiler von Pressemitteilungen
Die Veröffentlichung von Pressemitteilungen im Web wird durch einen Presseverteiler vereinfacht. Mit einem Klick sendet dieser Ihren Content an diverse Portale weiter. Arbeitszeit und Geld sparen - bequemer kann Pressearbeit nicht sein.
neue Pressemitteilungen
- Goldpreis auf dem Weg zu 3.000 US-Dollar! Da muss man bei so einem Unternehmen dabei sein!
- Nachfrageaussichten für Kupfer längerfristig günstig
- RUA GOLD informiert über den aktuellen Stand der Bohrungen im Projekt Reefton und über die nächste Phase von Bohrzielen
- Century Lithium informiert über den Aktuellen Stand der Machbarkeitsstudie
- Explorationsprogramm 2024 von Klondike Gold in gesamtem Konzessionsgebiet im Gange
- SolarStrom12 GmbH, Osnabrück: Kundenzufriedenheit im PV-Bereich wird zertifiziert
- Rolec erhält den Sonderpreis für Nachhaltigkeit beim Innovationspreis des Landkreises Schaumburg
- gibt Konzernzahlen für FY 2023 bekannt
- Experten betrachten Münzen als historischen Spiegel: Einschätzungen vom Bayerischen Münzkontor
- Internetsicherheit bei Banken im Fokus: Hacking
- Dentalurlaub ohne Barrieren: Bulgarien tritt dem Schengenraum bei
- Winterstiefel mit Spikes: Sicherheit und Stil für winterliche Bedingungen
- André Voller Digiwerkstatt 4.B beim Celseo-Regiotreff Nord und Ost 2024: Digitalisierung durch KI im Handwerk
- Goldschmuggel nimmt zu – kein Wunder bei dem Preis
- biotonus beendet die Zusammenarbeit mit der SCHEELEN AG
- Goldpreis weiter im Aufwind
- Twisted Rose schenken ein: Rock ´n `Wine -Tour, mit CD und neuer Single!
- Der Heuboden Dancing Club in Freiburg – eine Institution für alle Altersklassen
Presseverteiler – Kategorien
Presseverteiler – Archiv
News verteilen mit unserem Presseverteiler