-
Der Herbst ist da, und coronabedingt wird es ein Herbst werden, wie wir ihn noch nicht erlebt haben. Das stellt Körper und Psyche vor besondere Herausforderungen.
München, 21.11.2020 – Apex-Spine – Rückenfit gegen Nässe, Feuchtigkeit und Co
Viele Menschen leiden in der kalten Jahreszeit verstärkt an Rückenschmerzen. Das Tiefdruck-Wetter macht vielen Menschen sowohl physisch als auch psychisch Probleme. Es kommt zu Schwellungen des Gelenkgewebes. Die Nerven reagieren sensibler. Egal, ob Mangel an strahlendem Sonnenschein oder hohe Luftfeuchtigkeit, machen Sie für Ihre Gesundheit das Beste daraus.
Welche besonderen Schwierigkeiten entstehen im Herbst für den Rücken?
Zu den üblichen Faktoren wie zu langes Sitzen vor dem Computer, Festhalten an gewohnten schädlichen Sitz-, Steh- und Liegepositionen sowie erhöhtem Stress gehören in dieser Jahreszeit Kälte und Nässe auch dazu. Darüber hinaus trägt der Rücken durch schwere Mäntel und Jacken auch mehr Gewicht als im Sommer. Wer schon Rückenprobleme hat, merkt den Unterschied sofort.
Mit welchen Übungen kann man vorbeugen?
Mit gesunder, ausgewogener Ernährung sowie gezielten, regelmäßigen Übungen werden Sie ganz schnell wieder rückenfit. Die Vitalität wird verbessert und das Immunsystem gestärkt. Eine bessere Körperhaltung (Muskeltonus) bewirkt, dass der Rücken gerade ist. Rückenprobleme werden nachweislich durch einen besseren Muskeltonus gemindert. Regelmäßiger Sport, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder auch nur jeden Abend eine Runde um den Block, machen Sie rückenfit. Rückenprobleme lassen sich auch dadurch verbessern.
Während der Arbeit im Homeoffice können Sie sich geschickt selbst motivieren, indem Sie Geräte und Utensilien so platzieren, dass Sie aufstehen und gehen müssen. Entspannen und spannen Sie zwischendurch Ihre Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln an. Natürlich eigenen sich Übungen für den Rücken auch im Garten oder auf dem Balkon. Hören Sie zehn Minuten Musik und tanzen Sie dazu.
Stretching- und Yoga-Übungen eignen sich auch als Übungen für den Rücken. Gezielte Dehnübungen als Übungen für den Rücken über zehn Minuten bringen mehr als eine Stunde halbherzige Pseudoübungen. Rückenprobleme lassen sich so rasch verbessern bzw. erst gar nicht entstehen.
Rückenfit durch eine der besten Apps gegen Rückenschmerzen
Rückenprobleme können Sie sehr leicht mit einer App in den Griff bekommen. In Zeiten der Digitalisierung können Sie die Übungen für den Rücken ganz leicht während einer Pause am Computer ansehen. Diese lassen sich individuell gestalten. Sie haben einen direkten Zugang und können jederzeit einzelnen Übungen auswählen. Wartezeiten können damit hervorragend überbrückt werden. Vor allem das inkludierte Audio-Coaching hilft, Rückenprobleme in den Griff zu bekommen.
Rückenfit durch das Apex-Spine Center
Das Apex- Spine Center in München ist eines der weltweit führenden Zentren für endoskopische und minimalinvasive Bandscheibenoperationen sowie Wirbelsäulenchirurgie. Das Team um Dr. Michael Schubert hat sich durch innovative Methoden und hervorragende Diagnostik weltweit einen einzigartigen Ruf erarbeitet. Darüber hinaus tragen ein eingespieltes, freundliches Behandlungs- und Betreuungsteam sowie eine erstklassige Unterbringung mit Hotelambiente zur raschen Genesung bei. Sollten Sie Fragen bezüglich einer Behandlung, Operation oder Übungen für den Rücken haben, um sich wieder rückenfit zu machen, kontaktieren Sie einfach Apex-Spine.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
apex spine Center
Herr Dr. med. Michael D. Schubert
Dachauerstraße 124A
80637 München
Deutschlandfon ..: 089-15001660
web ..: http://www.apex-spine.de/
email : info@apex-spine.comDas international bekannte Wirbelsäulenzentrum apex spine in München, mit seinem renommierten Team aus Orthopäden, Neurochirurgen, Unfallchirurgen, Physiotherapeuten und Sporttherapeuten hat sich auf die Diagnose und Behandlung von Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Wirbelsäulen-erkrankungen spezialisiert.
Pressekontakt:
apex spine Center
Herr Dr. med. Michael D. Schubert
Dachauerstraße 124A
80637 Münchenfon ..: 089-15001660
web ..: http://www.apex-spine.de/
email : info@apex-spine.comDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Presseverteiler.me verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
Rückenfit in den Herbst mit den besten Übungen für einen starken Rücken
auf Presseverteiler publiziert am 21. November 2020 in der Rubrik Presse - News
News wurde 40 x angesehen
Sie wollen diese Pressemitteilung verlinken? Der Quellcode lautet:
Domain Adressen die Sie kaufen können - jetzt informieren.
Web-Adressen die wir aus unserem Bestand verkaufen. Dazu zählen u.a.:- informieren vergleichen sparen (www.informieren-vergleichen-sparen.de)
- informieren vergleichen (www.informieren-vergleichen.de)
- informieren sparen (www.informieren-sparen.de)
- informieren vergleichen kaufen (www.informieren-vergleichen-kaufen.net)
- informieren buchen sparen (www.informieren-buchen-sparen.de)
- informieren vergleichen buchen reisen (www.informieren-vergleichen-buchen-reisen.de)
- buchen Sie online (www.buchen-sie-online.de)
Rückenfit in den Herbst mit den besten Übungen für einen starken Rücken
Lesezeit dieser Pressemitteilung ca. 2 Minuten, 31 Sekunden
Presseartikel-ID 44330
auf Presseverteiler suchen
online Presseverteiler von Pressemitteilungen
Die Veröffentlichung von Pressemitteilungen im Web wird durch einen Presseverteiler vereinfacht. Mit einem Klick sendet dieser Ihren Content an diverse Portale weiter. Arbeitszeit und Geld sparen - bequemer kann Pressearbeit nicht sein.
neue Pressemitteilungen
- Der „RankensteinSEO“-Wettstreit im Spiegel von beliebten und bekannten Medienseiten!
- Wichtig: RankensteinSEO ist auch ein Bildungsauftrag!
- Entdecken Sie unseren hochwertigen Service für die Entsorgung von Computer-Müll.
- Neue Wege im Forderungsmanagement in turbulenten Zeiten
- Holzbetonverbund Geschossdecken mit Mikrokerven sparen Zeit, Material und Geld
- Neue Online-Plattform: kredit-vergleich.ch vereinfacht den Kreditvergleich in der Schweiz
- Mörtel 3.0
- ABODO® Premium Plus, das nachhaltige Fassaden- und Terrassenholz erster Güte
- Pan American Energy meldet die letzten Bohrergebnisse aus dem Programm 2023/2024 auf dem Lithiumprojekt Big Mack, einschließlich 1,71 % Li2O auf 19,65 m im Pegmatit der Zone Eleven
- Neuzugang in der audimus-Familie: Daniel Krißgau erweitert das Team
- ELA Container erhält den Niedersächsischen Außenwirtschaftspreis 2024
- Abitibi Metals erweitert hochgradige zentrale Lagerstelle durch Infill-Bohrungen bei der polymetallischen Lagerstätte B26
- frank. with benefits – extra Vitamine und Mineralstoffe in frank. Säften
- Deutsch-sizilianische Ausnahme-Künstlerin Laura Carbone veröffentlicht ihr viertes Album The Cycle
- Cinesso präsentiert Cappuccino in über 200 Geschmacksrichtungen
- Dank unserem Service können Sie sich schnell und unkompliziert von Computermüll befreien.
- Willkommen im Frühling: Mit Heizstrahlern auch die Abende im Freien verbringen
- UV-Schutz im Frühjahr immer wichtiger!
Presseverteiler – Kategorien
Presseverteiler – Archiv
News verteilen mit unserem Presseverteiler